NewsCloud - доступные новости для всех

ТОП-4 секрета, как проснуться без будильника: простые в исполнении советы

Большинству из нас знакомо тяжелое пробуждение с будильником ... Однако выход есть! Соблюдайте простые правила, и ваш сон будет крепким, а утро бодрым.ТОП-4 секрета, как проснуться без будильника: простые в исполнении советы Журналисты сайта "24" подготовили для вас видеоинструкцию, как правильно подготовиться ко сну, на основе советов канадского фитнес-тренера Крейга Баллантайна.

Читaйтe тaкжe: Число обстрелов на Донбассе почти достигло 80

Как подготовиться ко сну: За 10 часов не стоит употреблять энергетики и напитки, острую пищу и шоколад.
за 3 часа стоит воздержаться от употребления алкоголя и ужина.
за 2 часа до сна надо забыть о работе и всех вопросах, с ней связанных.
За час до сна отложить все гаджеты и отказаться от общения в соцсетях.

Редакция "24" желает вам бодрого утра!
Информационный портал News-Cloud

0 комментариев к новости


Ваше имя: *
Ваш Email: *

Подписаться на комментарии

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: