Ученые назвали продукты, которые повышают выносливость, а также поднимают жизненный тонус и восполняют затраты энергии.
Вещество, которое положительно влияет на выносливость организма, относится к антиоксидантам. Им богаты яблоки, красный лук и помидоры. Таким образом, они эффективно повышают выносливость организма, помогая при силовых тренировках, физических и психологических нагрузках, а также в борьбе иммунитета с вирусными инфекциями.
Каждый день добавляйте красные помидоры и лук в салат, бутерброды и тушеные блюда.
Отличное блюдо для мощного энергетического всплеска состоит из помидоров, перца чили зеленого цвета, кинзы и сока лайма. После таких «перекусов» у вас появится много сил для физических упражнений и других дел.